Hjælp til vægttab: Skal du prøve selv én gang til?
Overvejer du at prøve lidt mere selv, inden du får hjælp til at tabe dig? Det er ikke op til os at beslutte for dig. Men der er ét spørgsmål, du med fordel kan stille dig selv:
Hvor mange gange har du allerede prøvet selv?
Hvis svaret er mange gange, eller hvis du har brugt lang tid på at starte forfra, komme godt i gang og falde tilbage igen, så er det værd at overveje, om du har brug for mere hjælp denne gang.
Mere viden er ikke altid det, du mangler
Det er sjældent mangel på viden, der gør, at man ender i de samme mønstre igen og igen. Du ved måske godt, hvad du burde gøre. Alligevel bliver det svært, når du kommer træt hjem, har haft en dårlig dag eller bare ikke har særlig meget overskud.
Så tager de gamle vaner hurtigt over. Og hvis svaret hver gang er, at du bare skal være mere disciplineret, risikerer du at stå samme sted igen.
Det er derfor, vi arbejder med at forstå, hvad der faktisk sker i de situationer, hvor det bliver svært. Hvad er det for en hverdag, planen skal fungere i? Og hvor plejer den at knække?
Du behøver ikke vente, til du kan gøre det perfekt
Når bilen går i stykker, tager de fleste den til en mekaniker i stedet for at bruge måneder på selv at prøve sig frem. På samme måde kan det give mening at få støtte til et vægttab, hvis du føler, at du bliver ved med at køre i ring.
Nogle gange handler det ikke om at prøve hårdere. Det handler om at få en konkret plan og nogen omkring dig, der hjælper dig videre, når motivationen forsvinder eller hverdagen rammer.
Hjælpen skal også kunne bruges de dage, hvor du er træt og ikke gider være perfekt. Ellers løser vi ikke det, der tidligere har gjort det svært at holde fast.
Hvad arbejder vi med i VaneCampen?
Vi arbejder selvfølgelig med at skabe et vægttab. Men vi arbejder mindst lige så meget med mennesket bag. Mange af dem, vi hjælper, har tabt sig før. Problemet har været at skabe noget, der kunne holde.
Der skal være plads til søde sager, restaurantbesøg og hygge. Vi arbejder med mønstrene, der tidligere har stået i vejen, og med et mere roligt forhold til mad, bevægelse og kroppen.
Et personligt online forløb hos VaneCampen varer 6–12 måneder, og du har daglig kontakt med din coach.
Vil du begynde med at læse mere om tilgangen? Se mine 7 bundærlige vægttabsråd.
Skal vi tale om den hjælp, du har brug for?
Du behøver ikke have alle svarene på forhånd. Fortæl os, hvad du har prøvet, og hvor det plejer at blive svært. Så kan vi tale om, hvorvidt et forløb hos VaneCampen passer til dig.