VaneCampen · Vægttab og vaner

Viden om vægttab, mad og vaner

Du ved måske godt, hvad du burde gøre. Men hvordan får du det til at fungere, når du kommer træt hjem, weekenden ikke går som planlagt, eller vægten pludselig viser mere?

Her deler jeg mine erfaringer og tanker om vægttab, mad og vaner. Med fokus på det, der også skal fungere på helt almindelige dage.

Forstå dine vaner og dit vægttab

• Hvordan taber man sig? 7 bundærlige råd om perfektion, hverdagen og en plan med plads til weekenden.
• Hvorfor taber jeg mig ikke? Om udsving på vægten og det, der sker i tankerne bagefter.
• Hvordan taber man 10 kg? Om at arbejde med målet og mennesket bag.
• Hvordan finder du din idealvægt? Fem spørgsmål om den vægt og hverdag, du trives med.

Mad og støtte i hverdagen

Læs om kostplan og madplan til vægttab, hvis du er træt af kedelig slankemad. Overvejer du et forløb, kan du læse om hjælp til vægttab og vægttabsforløb for kvinder.

På forsiden kan du møde teamet og læse om VaneCampens online vægttabsforløb.